Tag: Smoothie


  • เครื่องดื่มพันช์ตังกุยดื่มดีมีประโยชน์

    คุณประโยชน์ของพันช์ตังกุย ช่วยบำรุงเลือด ช่วยปรับการไหลเวียนของโลหิตให้เป็นปกติ เหมาะสำหรับสตรีที่เลือดลมผิดปกติ บรรเทาอาการปวดประจำเดือน บำรุงสมอง บำรุงหัวใจ บำรุงผิวพรรณ ฯลฯ ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำพันช์ตังกุย ตังกุย เม็ดฝักบัว เกสรดอกบัวหลวง มะนาว น้ำผึ้ง น้ำตาลทรายแดง เกลือ น้ำสะอาด น้ำแข็ง

  • เมนูปั่น….สมูทตี้เชอรี

    ผลไม้ที่ต้องเตรียมในการทำสมูทตี้เชอรี เชอรี่สด 120 กรัม วัตถุดิบเพิ่มเติมที่ต้องเตรียมในการทำสมูทตี้เชอรี โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1/2 -1 ถ้วย น้ําเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ น้ําสะอาด 1/2 แก้ว เกลือป่น 1/5 ช้อนชา

  • ปัญหาแค่นี้ สมูทตี้หลากสีแก้ได้

    การลดน้ำหนักให้สำเร็จไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะต้องอาศัยวินัยที่เคร่งครัดและเลือกวิธีลดน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเอง บางคนทำแล้วต้องเลิกไปหลายครั้งหรือลดได้แล้ว แต่ก็กลับมาอ้วนอีก มาดูปัจจัยที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่สำเร็จและวิธีแก้ไขด้วยสมูทตี้หลากสีกัน ยุ่งจนไม่มีเวลาเตรียมสูตรอาหารลดน้ำหนัก ลองเปลี่ยนมาดื่มสมูทตี้ที่ใช้เพียงมีเครื่องปั่นสมูทตี้ ผัก หรือผลไม้ กับน้ำเปล่า แล้วปั่นส่วนผสมเพียง 2-3 นาที ก็เหมือนได้รับประทานเพื่อสุขภาพจานโตแล้ว สำหรับคนที่ยุ่งมาก ๆ อาจซื้อส่วนผสมสำเร็จรูปจากซุปเปอร์มาร์เก็ตมาแช่เย็นเตรียมไว้ก่อน ก็ช่วยประหยัดเวลาได้มาก

  • กินผักผลไม้ 5 ชนิดทุกวัน โรคภัยห่างไกลแน่นอน

    การเปลี่ยนแปลงของสภาพสังคมและครอบครัวในปัจจุบัน ทําให้ผู้คนกิน อาหารนอกบ้านกันมากขึ้น อาหารที่กินเข้าไปล้วนเป็นอาหารที่มีไขมันและ พลังงานสูง แต่กลับบริโภคผักและผลไม้น้อยลงอย่างเห็นได้ชัด ทําให้เกิดความ ไม่สมดุลทางโภชนาการ ผู้คนจึงเจ็บป่วยเป็นโรคเรื้อรังมากขึ้นเรื่อยๆ

  • เครื่องปั่นสมูทตี้ทำได้ ไม่ต้องง้อเครื่องครัวตัวอื่น

    เครื่องปั่น นั้นเป็นอุปกรณ์ที่เรารู้จักกันมาในหลากหลายปีมาแล้ง ซึ่งมันมีประโยชน์ในเรื่องการปั่นหรือการผสมอาหาร ทำให้ส่วนผสมหรือวัตถุดิบต่าง ๆ นั้นเข้ากันได้อย่างรวดเร็วยิ่งกว่าการตีผสมกันด้วยมือนั่นเองค่ะ ตัวเครื่องปั่นนั้นเป็นเครื่องครัวอย่างหนึ่งที่ในแต่ละครัวเรือนส่วนใหญ่จะต้องมีค่ะ อย่าง เครื่องปั่นสมูทตี้ก็ได้ค่ะ

  • สูตรสมูทตี้ – น้ำมะม่วงผสมกีวีและอะโวคาโด

    สูตรสมูทตี้ – น้ำมะม่วงผสมกีวีและอะโวคาโด ประโยชน์ มะม่วง ช่วยต้านอนุมูลอิสระซึ่งก่อมะเร็ง ตลอดจนบรรเทาอาการเสียดท้อง และช่วยย่อยอาหาร กีวี ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยในการไหลเวียนของเลือด อะโวคาโด สามารถช่วยลดระดับคอเรสเตอรอลได้ เนื่องจากผลอะโวคาโด มีไขมันพืชชนิดไม่อิ่มตัวที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้ระดับคอเรสเตอรอลให้ลดลง


Recent Comments

    Categories